【连云港传媒网】记者从我市部分医院门诊和社区医院了解到，从前天开始，到医院就诊的中暑病人明显增多，这是因为进入高温天气的初期，市民往往会因忽略防暑降温而导致中暑。市第二人民医院的专家提醒，高温天气预防中暑，市民要避免长时间日晒、多补充水分，还要避免熬夜和疲劳。

　　按严重程度中暑分三种

　　市二院专家介绍，中暑是指在高温环境下，人的体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍，是一种急性疾病，除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等都是比较常见的诱因。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。

　　“在高温的环境下，如果患者出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，应及时转移到阴凉通风处，补充足够的水和盐分后，短时间内能恢复，就是先兆中暑，这是最轻的中暑。”专家说。此时如果没有引起重视，不采取措施，就会出现轻症中暑，体温往往在38℃以上，除了头晕、口渴外，还有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现。

　　而重症中暑是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命，这类中暑多因为出汗多喝水少引起体内盐分不足，高温初期人体未能适应，直接在烈日下暴晒造成脑组织的充血、水肿，以及在高温环境中从事体力劳动的时间较长，导致身体产热过多，散热不足，体温急剧升高等原因造成。

　　做好防护才能避免中暑

　　专家提醒，夏天预防中暑最为重要，市民出门一定要准备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时间行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，并准备充足的水和饮料，外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，保证大量出汗时及时散热。

　　此外，由于夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳，因此要保证充足的睡眠，使大脑和身体各部位都得到充足的休息，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

　　发现中暑应及时救治

　　专家说，高温天气，一旦发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的就是迅速离开高温环境，找个阴凉通风的地方休息，并多补充含盐分的水，方便的话在额头涂抹清凉油、风油精等，并且服用人丹、十滴水、藿香正气水等防暑中药，头晕虚脱时应立即平卧，及时送医院就诊。而发现重症中暑患者时，除了做好及时的救治外，应迅速将其送至医院，采取综合措施进行救治。

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