【连云港传媒网】连云港电视台报道：在夏天闷热的环境下，大家都知道要怎样预防身体中暑。可是您知道吗，高温还会引起人们情绪上的异常，很多人就是因为心理没有调节好，遇到点事就动肝火，专家称之为“情绪中署”。这不，家住海州区的高女士最近就常常感到莫名的烦躁。
 
　　高女士：“反正心里说不出来那种烦躁的感觉，看什么事情都不顺眼，看什么事情都不舒服那种状态。”

　　记者了解到，在高温天气里，像高女士一样“闹情绪”的人不在少数。这种莫名奇妙的烦躁到底是怎么回事呢？市一院的专家告诉我们，这些都是“情绪中暑”惹的祸。

　　市一院急诊科主任医师刘克喜：“‘情绪中暑’实际上就是在夏季炎热的季节里出现的一种情感和行为的异常。实际上就是当温度高于35度，或者说湿度大于百分之八十，或者说光照时间比较长，超过12个小时，在这样的情况下，人的下丘脑的体温调节中枢，对情感的调节作用就比较弱了，就会出现人的情绪和行为的异常。”

　　除了心烦、急躁的症状之外，情绪不安、思想不集中也是情绪中暑的症状之一。如果不注意心理调节，“情绪中暑”很可能影响到咱们的学习和工作。

　　高女士：“记忆力不集中，不集中以后任何事情呢，岁数再大，记忆力再减退，就把自己事情做错了。”

　　怎样应对情绪中暑呢？专家介绍说，第一个就是注意夏季的一些饮食和睡眠方面的调节。包括饮食方面应该说清淡饮食，多吃一点水果啊，蔬菜啊等等一些东西。禁忌一些油腻的，辛辣的，以及一些烟啊，特别是烈性酒，要少喝或者是不喝。第二个方面主要是注意在炎热的季节，特别是中午的时候，尽量避免外出。日常注意开窗通风。此外，还要注意心理调节。

　　市一院急诊科主任医师刘克喜：“第三方面就是情绪调节，自我调节。俗话说，心静自然凉。遇到一些事情在夏季，应该说尽量要心静，要气和，要学会转移注意力。”

　　专家表示，像高女士这样的老年人，更应该警惕情绪中暑。您可别小看了这种情绪异常现象，对于老年人而言，“情绪中暑”甚至会引起心肌缺血、心率失常、血压升高，它的危害可不亚于生理中暑。
 
 

 
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