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吃的久的食物都有什么?这些健康食物你知道吗
2020-10-12 14:37:36 来源:紫图图书 编辑:

现代女性忙于兼顾工作与生活,身心都承受着超负荷的压力,所以女性必须重视自己、关爱自己。关爱自己的最好方式,不是疯狂买买买,也不是宅在家里叫外卖,而是通过健康有营养的饮食调理身体,由内而外地获得健康与美丽。

那么,女性吃什么对身体有益呢?举世闻名的博物学巨著《本草纲目》早就给出了答案。《本草纲目》是中华医库中的食物养生学及药物学巨著,曾被达尔文描述为“中国百科全书”,其中记载了大量草本动植物性味、功效、宜忌等必知常识,时至今日依然可以为我们健康饮食提供参考依据。小编从中选取了对女性大有裨益的八种食物,长期适量食用,一定会让您和您身边的女性朋友容光焕发。

枸杞

【气味】苦,寒,无毒。

【主治】主五脏内邪气,热中消渴,风痹及风湿症。久服可坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。滋阴,通大小肠。补精气各种不足,养颜色,肌肤变白,明目安神,使人长寿。

注意:

1.枸杞苗和羊肉一起做羹吃,有益身体,除风明目。

2.枸杞子能滋肾润肺。

大枣(晒干)

【气味】甘,平,无毒。

【主治】主心腹邪气,安中,平胃气,养脾气。主治津液少、身体虚弱。长期服食能轻身延年,补中益气,除烦闷,除肠澼。

注意:

1.有齿病、慢性营养不良以及腹中胀满的人不宜多吃。

2.枣吃多了容易齿黄生虫。

3.忌与鱼同食,否则腰腹疼痛;忌与葱同食,否则五脏不和。

4.现在的人蒸枣多用糖或蜜拌过,长期吃会损脾、助湿热。

桑葚

【发明】[时珍说]桑葚有乌、白两种。《四民月令》里说,四月适宜饮桑葚酒,能解百种风热。

【主治】单独吃可消渴,利五脏关节,通血气。晒干制成末,做成蜜丸每天服,使人不感到饥饿,还可以安神,令人聪明,头发不白,延年益寿。酿成酒服,利水气消肿。

注意:

1.把干桑叶炙热后煎饮,能代茶止渴,还可以利五脏,通关节,下气。

2.嫩叶揉烂可涂蛇虫咬伤,研成汁还可以治小儿口腔溃疡。

芝麻

【气味】甘,大寒,无毒。

【主治】疗体虚,劳累过度,滑肠胃,舒经络,通血脉,去头皮屑,滋润肌肤。

注意:

1.做成汁饮用,可治外来邪热。

2.生嚼芝麻,可辟谷不饥。

绿豆

【气味】甘,寒,无毒。

【主治】补肠胃。可做枕头,使眼睛清亮。可治伤风头痛,消除呕吐。经常吃,补益元气,和调五脏,安神,通行十二经脉,除去皮屑,滋润皮肤。

注意:

1.煮来吃,可消肿通气、清热解毒。

2.治发于背上的痈疽疮肿,烫伤烧伤、痘疮不结痂,用干绿豆粉扑在上面,效果显著。

山药

【气味】甘,温、平,无毒。

【主治】补虚,除寒热邪气,补中,益气力,长肌肉,强阴。治头晕目眩,止腰痛,开通心窍,增强记忆。强筋骨,治泄精健忘。益肾气,健脾胃,化痰涎,润肤养发。

注意:

1.久食山药,令人耳聪目明,轻身不饥,延年益寿。

2.体虚羸弱的人,宜多吃。

3.把山药捣碎后贴肿毒部位,能消散。

牛肉

【气味】甘,温,无毒。

【主治】补气血,养脾胃,对腰脚有补益作用,可以止消渴(多饮、多食、形体消瘦)和唾涎。牛肉能补气,与黄芪的功效相同。

注意:

1.煮牛肉时加入杏仁、芦叶则易熟烂。

2.与生姜合食会损坏牙齿。

3.与韭菜合食会使人生热病。

白柿(柿饼)

【气味】甘,平,涩,无毒。

【主治】补虚劳不足,消腹中瘀血,开胃涩肠,健脾胃气。能化痰止渴,治吐血,润心肺、声喉,可治慢性肺疾引起的心热咳嗽。

注意:

1.常吃柿饼有利于祛除面斑。

2.柿霜清心肺热,生津止渴,有化痰平嗽,治咽喉口舌疮痛之效。

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