生活中，我们经常会在大街上看到一些人，特别是一些男人，肚子特别大，有的人肚子胖得就像是怀孕一样。男的肚子特别胖，大家会认为他是胖。而女人若肚子特别胖，会经常的被误认为是孕妇，让人很尴尬。照理说胖应该是全身的，但是有些人其它部位倒还好，就是肚子又大又圆。那么这么大的肚子里面，到底是什么东西，让它看起来明显比其它部位要胖呢?今天带大家一起来揭开谜底。

为什么有些人身体不是很胖，就是肚子特别大?

其实很多人肚子不胖，就是肚子特别大，主要是受到体内荷尔蒙分泌的影响。一般来说，体内雄性荷尔蒙分泌的人，若摄入了太多的能量，身体要长脂肪的话，一般脂肪都是会长的内脏和腹部。而体内雄性荷尔蒙分泌多的人，一般脂肪会长在腿部和胳膊处。所以我们会看到女性一胖多是胖腿，男性一胖多是胖肚子。当女性中年后，体内雌性荷尔蒙少了，胖就容易胖肚子了。

还有就是受到饮食的影响，有的人饮食上偏爱吃高油脂的食物，高油脂的食物吃下去，摄入太多的脂肪，体内的内脏消耗不掉这些脂肪，脂肪就容易堆积在内脏上。由于内脏都集中长在腹部，所以肚子会比较大。有这种饮食习惯的人一般全身都很胖，只不过肚子会特别大。

大肚子里面装的到底是什么?

有些人看到这些胖的肚子，会产生好奇，这么大的肚子里面到底装的是什么?可能有些人会认为是宿便，还有些人会认为是啤酒，要不怎么会称之为啤酒肚呢。其实肚子特别大的人，肚子里面装的既不是啤酒，也不是宿便，而是这两种东西，一是腹下脂肪，二是内脏脂肪。

腹下脂肪很好理解，就是我们常说的脂肪或者是身上的肉。内脏脂肪我们刚才说过了，就是摄入了太多的脂肪和热量，内脏消耗不掉这些脂肪，就只能堆积在内脏上一部分。长了脂肪本身就会让肚子看起来比较大，若内脏脂肪比较多，会撑大肚子，所以肚子看起来会特别的大。

一般来说，若男性的腰围超过了90厘米，女性的腰围超过了80厘米，说明很有可能已经长内脏脂肪了。长内脏脂肪对于身体的影响是比较大的，我们的内脏都有其作用，内脏长了太多的脂肪，会影响内脏的正常机能，内脏容易出现问题，并且还容易引发心脑血管问题。所以腰围超过90厘米的男性，和腰围超过了80厘米的女性，一定要尽快的把肚子里的内脏脂肪减下来。

减内脏脂肪的小秘诀

其实减内脏脂肪和减肥是一样的，就是少吃多运动，等到体重下来了，肚子自然会变小，内脏脂肪也就慢慢的会被减下来。其实想要减内脏脂肪，除了少吃多运动，小编这里还有三个小秘诀，可以分享给大家。

第一个秘诀是每口饭多嚼十次再咽。很多肚子胖的人，都有个共性，那就是吃饭比较快。吃饭比较快，食物没咀嚼要就咽，是比较容易胖肚子的。若吃下去的每口饭，左右牙各嚼五次再咽下去，既减肥又减内脏脂肪。

第二个秘诀是吃饭前吃个苹果。苹果的热量低，纤维含量高，有助于通便。饭前吃个苹果，能够让你吃饭的时候少吃一点，减少热量的摄入，是比较有利于瘦肚子的方法。

最后一个秘诀就是每天做卷腹运动。卷腹运动能够充分的锻炼腹部的肌肉，促进腹部的血液循环，可以增加腹部肌肉的含量，增加腹部代谢能力，能够帮你更好的瘦肚子。

总之，肚子特别胖的人，一定要及时的减肥，因为肚子特别胖多半说明内脏脂肪比较多，这对健康的影响很大，及时的把肚子减下来，既保证了身体健康，也为自身的形象加分。

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