您当前的位置 :环球传媒网>健康 > 正文
全世界睡眠质量时间统计: 欧美人睡得长
2021-03-26 15:22:11 来源:生命时报 编辑:

人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠是健康的保证。近日,芬兰赫尔辛基大学发表了一项全球睡眠差异性研究,科学家发现,睡眠模式受年龄、性别和居住地等条件影响而各有不同。

研究团队对来自全球不同国家和地区的16~30岁参试者(其中56%为女性)的睡眠状况进行了为期两周的追踪研究。借助装有加速度传感器的可穿戴设备,研究人员比较了1.7万多名参试者、共计24.3万个夜晚的睡眠模式差异。结果表明,在整个青少年期,睡眠时间的减少以及入睡时间的推迟,可一直持续到成年早期。在入睡时间方面, 总体来说,人们在16~24岁阶段睡得最晚,男性入睡时间比女性晚,就地区而言,中东地区入睡最晚、澳洲入睡最早;在睡眠时长方面,女性的平均睡眠时长多于男性;就地区而言,欧洲和北美洲睡眠时间最长,亚洲人睡眠时间最短。研究报告发表在《睡眠医学》期刊上。

研究人员表示,人体的昼夜节律会在青春期时发生变化,主要表现为睡得晚且醒得晚,但这不太可能持续到成年。因此,睡眠时长的缩短也可以是青春期结束的标志。另外,睡眠模式的地域差异可能受文化、经济等多种因素影响。▲

相关阅读
分享到:
版权和免责申明

凡注有"环球传媒网"或电头为"环球传媒网"的稿件,均为环球传媒网独家版权所有,未经许可不得转载或镜像;授权转载必须注明来源为"环球传媒网",并保留"环球传媒网"的电头。

Copyright © 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved 环球传媒网-重新发现生活版权所有 联系邮箱:8553 [email protected]