不少人在夏季特别是暑期，会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症状出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴祛火来缓解。常按揉少冲穴有生发心气、清热息风、醒神开窍的功效。小编下面为大家具体介绍。

少冲穴

夏季炎热，当发生头晕、口渴、恶心、心里难受等中暑症状时，也可用大拇指按压此穴。

腧穴定位

位于小指末节桡侧(靠无名指侧)，距指甲角0.1寸的边缘处。取穴时应用正坐、俯掌的姿势。

醒脑开窍

少冲穴属手少阴心经井(木)穴。井，地部孔隙也。本穴因有地部孔隙交通心经体内与体表经脉，气血物质经地部井孔而出，故为心经井穴。井穴有醒脑开窍、宁神泄热及泻实祛邪的作用。故少冲穴可以祛心火，可以点刺出血泄热。

少，阴之意;冲，突之意。少冲名意为该穴的气血物质由体内冲出。少冲穴为心经体表经脉与体内经脉的交接之处，体内经脉的高温水气以冲射之状冲出体表，故名少冲。

【特别注意】

有条件的可用牙签或针灸针等扎刺该穴，刺激效果会更好。值得注意的是，此腧穴是脑部的反射区，要慢慢地揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相揉捏。

按摩手法

手法技巧

揉捏法：用一手大拇指和食指轻轻夹住另一手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏少冲穴。

指压法：用大拇指用力按压少冲，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1分钟，两手交替进行，每日2次。

指掐法：用指甲尖掐、压少冲，要有一定的力度，能够感到发麻、胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。

功效解析

按摩少冲穴可行气活血、清热息风、醒神，缓解心火上炎导致的心中烦热、口舌生疮、尿黄等，还能缓解中暑和疲劳的症状。中医常用此穴治发热、昏迷、晕厥、心痛、心悸、胸痛、癫狂等。

按摩功效：莲子贴少冲缓解抑郁

取一粒新鲜莲子捣碎，贴在少冲穴处，用医用纱布和医用胶布固定，晚上贴，早上取下。也可以只用莲子按压少冲穴，每天至少按3次，每次5分钟。莲子可以“主五脏不足，伤中气绝，益十二经脉血气。止渴去热，安心止痢，治腰痛及泄精……多食令人欢喜”。少冲穴是心经上的最后一个腧穴，可以祛心火。故用莲子贴敷或按压少冲穴可以缓解抑郁。

关键词： 穴位 心火上炎 健康 养生