导语：夏天到了，在炎热的夏天，大家喜欢吃什么水果呢?相信大家的第一首选都是西瓜或者是葡萄吧，西瓜清凉解暑确实是一个非常不错的选择，但是今天给大家介绍一个夏天比西瓜更解暑的一种水果，它就是黄皮果。

黄皮果，相信大家都听过这种水果吧。它外表呈淡淡的金黄色，在很多地方又叫黄皮、黄弹子、王坛子等。主要是在我国南部生产，特别是在广西、福建等，种植面积非常的大。

民间有谚语云：”饥食荔枝，饱食黄皮“。黄皮果是著名的”岭南佳果“之一，素有”果中之宝“的称号。

黄皮果的营养价值非常的丰富，药用价值也是非常的高。果实中含有大量的维生素C，以及一些糖类、有机酸、蛋白质、胡萝卜素等，都是对人的身体是非常有益的。

今天就给大家分享一下常吃黄皮果会有哪些的功效吧。

1、黄皮果可以补充营养。黄皮果都含有大量的营养元素，都是人体内所必需的营养成分，所以经常吃黄皮果，能够有效地补充人体的营养，增强机体免疫力，避免细菌、病毒的入侵导致生病。

2、健脾化湿。经常吃黄皮果，具有健脾化食的功效，就像那句谚语中说的：”饥食荔枝，饱食黄皮“，如果说明黄皮可以帮助消化。如果大家吃多了，造成积食的话，可以吃点黄皮果，有助于健脾化食，增加脾胃的消化能力。

3、具有止咳化痰的作用。常吃黄皮果具有止咳化痰的作用，特别是对于经常感冒的小孩，或者是老年人，食用黄皮果可以有效缓解咳嗽、痰多的症状。

4、具有消暑生津的作用。黄皮果具有消暑生津的作用，能够预防中暑，这也就是为什么，很多人喜欢在夏天吃它，有很多人在夏天喜欢通过吃西瓜来预防中暑，但是西瓜的糖分非常的高，吃多了对身体非常的不好，所以黄皮果也是大家一个非常不错的选择。大家在夏天可以多吃一些黄皮果来预防中暑。

黄皮果树的树冠浓绿，身姿优美，开花时香气袭人，受到很多人的喜爱，他们喜欢在庭院中种植几棵黄皮果树，既美观结果后还能吃，一举两得。

结语：黄皮果与黄皮果树的价值都非常的高。可以作为夏天的首选水果，黄皮果酸酸甜甜的，非常适合夏天使用，能够帮助大家打开胃口，大家不妨在夏天多吃一些黄皮果吧!

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