现在人们的生活品质有了很大的提升，对美容和护肤也有了更高的追求。很多爱美的女性朋友开始追求冻龄，想长期保持皮肤的年轻状态。

很多女性朋友会选择使用护肤品，但是近几年人们越来越注重食疗，有些女性开始尝试多吃水果。

水果当中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够滋养皮肤，帮助排出体内的毒素，延缓衰老。

虽然说多吃水果对皮肤好，但是也有一些例外，有一些水果是皮肤“讨厌”的，经常吃的话可能会增多皱纹，不建议女性常吃。

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皮肤“厌恶”的4种水果，常吃或增多皱纹，有你爱吃的吗?

1、芒果

芒果是一种热带水果，生活中很多人喜欢吃芒果，但是最好不要在饭后食用。

芒果中含有的微量元素可能会跟食物中的调料发生反应，导致身体出现一些不适，而且芒果吃多了还会引起上火的症状。

夏季很多女性喜欢吃水果捞，其中会加入芒果，虽然能起到解暑降温的作用，但是会使体内的湿气加重，经常吃会让皮肤变差，增多皱纹。

2、榴莲

有一些女性朋友特别喜欢吃榴莲，但是榴莲吃多了不利于身体的健康，因为榴莲是热带水果，其中的糖分含量较高，热量也是比较高的。

榴莲能够给身体补充所需的糖分和维生素等物质，但是经常吃榴莲会造成身体受到损伤，如果是正在减肥的人吃榴莲不利于瘦身成功。

夏季吃榴莲过多会引起身体上火，出现腹痛、腹泻等问题，而且榴莲是皮肤厌恶的水果，常吃会增多皱纹。

3、西瓜

如果想要保持年轻防止皮肤老化，尽量不要吃西瓜，西瓜在夏季比较常见，其中还有丰富的水分，能够起到生津解渴的效果，夏天吃西瓜还能够预防中暑。

西瓜属于高糖的水果，里面有丰富的水分，还有较多的糖类物质，糖类物质摄取过多会使自由基产生量增多。

血糖高的人和肥胖的人不要吃太多西瓜，而且西瓜是皮肤厌恶的水果，常吃会增多皱纹，想要皮肤状态良好，尽量不要吃西瓜。

4、荔枝

女性想要抗衰老，生活当中就要少吃荔枝，荔枝美味可口，但是其中的含糖量较多。如果经常吃荔枝，糖分摄取过多会加速身体老化。

糖化反应明显，皮肤状态就会变差，而且吃太多荔枝容易导致上火，同时也是肌肤厌恶的水果，常吃会增多皱纹。

02女性想要预防衰老，可常吃这2种水果

1、柠檬

柠檬当中含有丰富的维生素C，能够促进皮肤中胶原蛋白的生成，让皮肤更有弹性，起到美容护肤美白的效果。

维生素C还能抑制人体黑色素的形成，让皮肤变得更加白皙，喝柠檬水对于减肥也能起到作用。

2、苹果

中医上认为苹果有补心，润肺，生津，解毒益气和胃的功效，如果饮食不当经常反酸的话，可以吃苹果来进行缓解。

苹果当中的胶质物质能够吸收大量的水分，把消化后的残渣软化，防止便秘，如果消化和排泄系统顺畅了，皮肤也能保持美丽光泽。

皮肤非常脆弱，稍有不慎会受到伤害。所以在日常生活中一定注意防晒，强烈的紫外线会伤害人体表面。

造成晒伤形成暗黄，加速皮肤衰老、引发皱纹增多。身体的衰老是不可逆的，我们只能想办法来延缓衰老的速度，让皮肤处于年轻的状态。

关键词： 美容和护肤 爱吃 皱纹 水果