什么样的人才需要补气呢?当然是气血不足的人需要补气啦，其实生活中很多人都是需要补气的，疲劳易困睡不够或易失眠多梦;容易呼吸短促，接不上气;容易感冒;一运动就累，容易出虚汗;腰膝酸软，四肢乏力;喜静不爱动，总想躺着或坐着;语气低，感觉没力气;容易头晕耳鸣，眼花昏暗;肥胖水肿;情绪不稳定，心情烦闷暴躁;健忘，记忆力下降;不想吃饭，食欲不振;容易腹胀肠鸣，腹泻便难;脸色黄白不红润，易长色斑;月经不调;忽然的心慌，心跳加快，以上症状你有三种及以上就说明是气虚的表现。

那么该如何补气呢?其实说起补气，很多人的第一反应就是阿胶，但阿胶补气比较繁琐，成本又高，而且有一个很不好的事情就是不能够长时间服用阿胶补气，因为长时间服用会导致上火，但补气本就是一个长期的过程，所以这一点算是用阿胶来补气最不好的事情。那么，补气产品吃什么不上火呢?其实可以搭配降火的药品进行补气，但总归是要降火的。

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