妊娠时血聚养胎、产时失血，均可导致气血亏虚。中医认为，心主血、藏神，气血亏虚，心神失养，易诱发产后失眠，治疗应以益气养血、宁心安神为主。龙眼肉粥有明显治疗效果，方法是：

取龙眼肉10克，大枣5枚，大米100克，白砂糖适量。将龙眼去皮取肉;大米淘净;大枣去核，与龙眼、大枣同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，每日1~2剂，可加适量白糖。

龙眼肉有补益心脾、养血安神的功效，适用于心脾虚损、病后或产后气血不足导致的贫血、神经衰弱、失眠健忘、惊悸、眩晕等，是滋补良药。《神农本草经》言其“主安志、厌食，久服强魂魄，聪明”。大枣甘温益气，入脾胃，可调补中焦，有补中益气、养血安神的作用，为补益脾胃常用的辅助药。《本草纲目》言其“安中，养脾气，平胃气”，与其他药食搭配，既可滋补强身，又可防治多种疾病。

二者同用，煮粥服食，可加强健脾补血养心安神的功效，有效治疗产后气血亏虚导致的失眠、健忘，心悸、自汗盗汗等，正如《老老恒言》中记载，“龙眼肉粥开胃悦脾，养心益智，通神明，安五脏，其效甚大。”▲

关键词： 产时失血 气血亏虚 龙眼肉粥 开胃悦脾