您当前的位置 :环球传媒网>健康 > 正文
月经好比花期 月经过多过少怎么调理?
2021-09-30 14:42:28 来源:生命时报 编辑:

女人如花,月经于女人而言,好比花期,尽管每个月只有几天,但对女性来说极为重要。中医认为,月经量是女人气血的晴雨表,月经量多或量少,都是女性的健康困扰。

月经是女子发育到成熟年龄阶段后,脏腑、气血、经络协调作用于子宫的生理现象。气血是人体生命活动的物质基础,女人属阴,以血为基本,而月经的主要成分就是血,月经与气血有着密不可分的联系。

生理方面讲,气血来源于脏腑,气为血之帅,血为气之母,血生于气、行于气、统于气,血赖气的升降出入运动而周流全身,气血“和调五脏,洒陈六腑,灌溉一身”,维系机体正常生理功能,维系月经正常运行,正如古人所言“气血和调,则经候如常”。

病理方面讲,月经失调,尤其是月经量异常,与女性气血失调关系很大。气血亏虚,冲任不固,经血失于制约则月经量多;气血亏虚、经血乏源,或气滞血瘀,血行不畅,均会导致月经量少。所以月经一定程度上反映女性身体气血状况。

月经过多是指月经量较正常明显增多,每次总量超过80毫升。若月经过多不及时治疗,首先,导致贫血,机体免疫力下降,表现为周身乏力、头晕、心慌、头痛等,严重者可导致呼吸困难、晕厥。其次,月经出血量多,持续时间长,会造成逆行感染引发盆腔炎等妇科炎症;长期下去,导致子宫内膜息肉、子宫肌瘤,甚至有转化为子宫内膜癌的风险。月经过少是指月经量明显减少,行经时间不足2天,或点滴即净,最简单的判断标准是少于20毫升。月经过少可引起女性色斑、暗疮,影响美容;不及时治疗,会导致闭经,甚至引发不孕不育及复发性流产。

月经过多过少怎么调理?

月经量多的调理方法:一般建议先进行系统检查,多以止血、改善症状为目标,但如果存在器质性病变,一定优先考虑手术治疗。1.如果存在贫血,需要补血,平时多吃些红枣、阿胶等补血食物。2.调整饮食结构,少喝浓茶和咖啡,多吃动物肝脏和绿叶蔬菜。3.不宜吃活血化瘀的药物和拔牙。4.经常掐按隐白穴(位于足大趾内侧,趾甲角旁开0.1寸)。

月经量少的调理方法:1.经前及经期忌食生冷、辛辣刺激性食物,可饮用红糖水调理。2.保持心情愉悦,过度紧张或压力较大会导致月经过少,所以女性要调整好心态。3.经期注意保暖。忌寒凉、冷气刺激,防止寒邪侵袭,阻滞经络。4.对于气血虚弱引起的月经量少,可进食含铁和滋补的食物让身体营养均衡,如羊肉、虾、动物内脏、黑豆、核桃仁等。▲

关键词: 女人气血 好坏 月经 气血

分享到:
版权和免责申明

凡注有"环球传媒网"或电头为"环球传媒网"的稿件,均为环球传媒网独家版权所有,未经许可不得转载或镜像;授权转载必须注明来源为"环球传媒网",并保留"环球传媒网"的电头。

Copyright © 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved 环球传媒网-重新发现生活版权所有 联系邮箱:8553 591@qq.com