1、平时多做运动，可以预防性功能障碍

运动有很多好处，除了让人有个好身材，对心血管的帮助也很大。对男人来说，运动可以增强男人的性能力。根据研究，一个每天通过锻炼摄入至少2000卡路里的男人比那些不锻炼的人患性功能障碍的可能要小得多。

2、尽量放松，帮助预防性功能障碍

工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨很多的话题。长期的疲劳不仅使人记忆力减退，也使原本快乐的生活一去不复返。如果性功能障碍是由于压力过大引起的，要注意心理调节。如果是生活压力所致，不需要服用补肾药，可以自我调节、放松，或戒烟戒酒，改变以往不良的生活习惯，会大大降低性功能障碍。

3、少喝酒，有助于预防性功能障碍

过量饮酒会对肝、心、肾等器官造成损害。不过，适量饮酒有利于健康。正常人每天的酒精代谢量不超过150克。至于不会对肝脏造成损害的酒精摄入量，每公斤体重每日酒精摄入量上限不应超过1g。例如，体重为65公斤的人每天的酒精摄入量应低于65克。安全饮酒量是指每天饮用的纯酒精不超过28克。

4、学习性知识可以预防性功能障碍

正确对待自然生理功能，减少焦虑，消除不必要的思想顾虑，避免精神性功能障碍的发生。如今的年轻人对欲望有了更多的要求。他们中的一些人不知道如何控制它。他们有自慰的习惯。他们应该控制自慰的频率或者放弃。有些年轻人欲望很强，不知道如何控制。他们会频繁地手淫或做爱，这使他们的身体透支。随着时间的推移，他们往往以性功能障碍告终。如果性功能障碍是由于不能正确认识男女生活所致，那么患者就应该认真学习知识，理智对待。

经过长春航天生殖健康医院医生的详细讲解，现在我们知道可以通过多运动，放松心情，少喝酒和学习性知识来预防性功能障碍这个男科疾病。性功能障碍也可以导致男性患有不孕不育，如果想更多的了解不孕不育可以专注长春航天生殖健康医院不孕不育网站：http://www.hangtianfuke.com进行了解

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