真是不查不知道一查吓一跳，平常的话，身体也没有出现明显的症状。此时我担心身体患有其它方面的疾病，于是就去了医院做了全身系统检查。这下放心了，只是患了轻度脂肪肝。可是该怎么办呢？现在自己负责的项目也离不开人，请假住院看病的话，十天半个月，不仅耽误了工作，估计整个月的奖金和提成都会没了。

自已上网了解了一下。我这种脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。轻度脂肪肝是脂肪肝比较轻的，早期的一种分类。脂肪肝还分为中度脂肪肝和重度脂肪肝。肝脏中的少许脂肪是无害的，但过多的内脏脂肪堆积(脂肪含量超过肝重的5%)就可能会导致肝细胞发炎并且凋亡。所以只要将脂肪肝减下去，身体基本没什么大问题。

平时生活中要特别注意饮食和运动。饮食方面以清淡营养为主，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃高纤维素的水果和蔬菜。一日三餐按时吃饭，注意作息规律，不要熬夜和饮酒。运动方面，要积极锻炼身体，没事多参加体育锻炼，增强自身免疫，有效燃烧脂肪，缓解肝脏压力。还了解到针对脂肪肝，不光要有健康的饮食，更要搭配护肝药物治疗，这样疗效才会更加显著。护肝药物方面，了解到多烯磷脂酰胆碱是可以直接影响到人体的肝脏酶活力，促进脂蛋白的合成，保护人体的肝脏功能。我就询问了自己的医生朋友，平时可以搭配服用养肝的药品，他就给我开了我另一个朋友提到的护肝小黄盒易善复。现在的自己不光注重饮食与运动，还坚持服药。

脂肪肝怎么减掉？一定要结合自身的状况，早点进行治疗，比如选择护肝小黄盒易善复等药物，结合良好的生活习惯，才能让健康生活回归。

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