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动感单车是有氧还是无氧运动？动感单车会不会练得很瘦啊？
2023-05-31 13:40:52 来源：韶观网
动感单车是有氧还是无氧运动
主要是有氧运动，但是根据训练内容的变化，也可以产生无氧训练，例如动感单车中的冲刺训练，冲刺过程中强度非常大，短时间内氧气无法供给给肌肉，那么此时就处在无氧运动的状态中。
动感单车会不会练得很瘦啊
如果你不是长期采用冲刺训练，那么通常身体不会变得像马拉松运动员那样精瘦，一般的动感单车课程大约是40分钟左右，那么这是不足以产生极大的负荷的，所以不必担心这个问题。
关键词： 动感单车 动感单车会不会练得很瘦
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