随着天气逐渐变冷，马拉松比赛也逐渐进入到尾声，10月的最后两个礼拜应该是比赛举办场次最多的两个礼拜，作为陕西当地人，我们有幸在现场见证了宝鸡马拉松和西安马拉松两场比赛，两项赛事六万多人，确实规模比较大，尤其是取消欢乐跑以后，整个比赛的档次还是提升了不少。而我们也发现了一个巨大变化，之前参加比赛都需要去上传体检报告，尤其是心电图，但是起码说这次宝鸡马拉松和西安马拉松都没有强制要求了，这在一定程度上确实给跑者减少了很多麻烦。

起码说在花销上就能够节约一些，我们不用再去为了马拉松报名和参赛就去做应付式的体检，不过上传跑步和参赛记录却是强制性的，这个是我们跑步能力的证明，也从侧面说明了我们身体是健康的，起码说没有那些比较严重的基础病。其实之前所要的体检报告也只是一个很鸡肋的东西，那份报告只能证明你在体检当天是健康的，并不能保证你在跑步当天就一定是健康的，如果说你跑前喝酒、熬夜、生病等等，这个时候再跑步的话，也会增加我们跑步的风险。

现在基本上就是个人健康的一个承诺书，其实本质来说我们跑者还是自己要对自己的身体负责，很多时候跑者还是掉以轻心了，马拉松这样的比赛对身体的消耗还是比较大的，起码说我们跑前要把我们的心脏保护好，不然一切风险都是未知的，前段时间天津马拉松发生的猝死以及韩国女网红的猝死就能够说明问题，那也是所谓的常在河边走哪有不湿鞋的道理，我们必须要尊重马拉松。我们首先要清楚一件事，那就是马拉松是极限运动，需要我们认真做好准备对待，而不是一时兴起或者是兴奋过头。

马拉松里面的半马和全马又是两回事，半马一般人锻炼一下可以轻松拿捏，但是全马确实难度比较大，比赛中很多人跑到半马的距离以后就开始后悔，后悔当初应该跑半马，但是跑完全马以后下次可能还是会继续坚持报全马。我们也不要过分自信，上半年就有个考研名师经常跑步，结果却因为跑步猝死，忽略了直播当中别人的警告，所以我们跑步的人更需要重视身体的反馈，也要随时体检检查，只有健康的身体才是适合跑步的。

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