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8月8日，是全民健身日。

据人民网8日报道，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士钟南山在接受专访时透露自己“高能量”的秘诀：保持每周运动三次，包括拉力、划船等项目。

他还现场展示了常用的拉力器：“本来一共是五条，有一条拉断了。”

据人民日报报道，今年5月5日，钟南山在一场活动中指出，健康与寿命，60%由生活方式决定，遗传只占15%。长寿的“钥匙”，一直握在你自己手里。

89岁高龄的钟南山院士，自身就是这一长寿理论的践行者。

他曾因长期高强度工作透支身体，在2004年突发心肌梗死，术后植入心脏支架；高血压病史更是长达20余年，还有家族遗传史。

如今快90岁的他依旧精力充沛、坚守一线，“坚持运动”是背后不可或缺的一环。

今年3月，钟南山在《人民日报》撰文指出，就个人而言，健康的根本在自身——“我一直强调心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早诊早治这几点，老年人尤其要摒弃‘无症状即健康’‘扛一扛就过去’的想法，主动做筛查、早诊断。”

（来源：长安街知事）

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