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湿度超标是指空气中的水汽含量超过了正常或适宜的范围。一般来说，相对湿度高于 70% 可认为是湿度过高。室内湿度过高可能会使人感觉闷热难耐、身体不适，还容易滋生细菌、霉菌等微生物，影响身体健康，也可能对一些物品的保存产生不利影响，如药品储存环境湿度超标可能会影响药品质量。

“湿度超标” 相关的梗，源自 2025 年 7 月北京的天气情况。据北京日报报道，7 月 2 日 17:50 北京实时湿度为 76%，而深圳同期湿度为 66%。这种湿度水平在北京极为罕见，导致当地居民体感闷热黏腻。网友们对此纷纷调侃，称 “感觉出门像被牛舔了一口”“北京失去了唯一的气候优势干燥”“快长出鳃了” 等。此后，“湿度超标” 就成为了一个网络热梗，用于调侃北京此次异常的高湿度天气，以及形容类似的闷热潮湿、让人感觉不适的环境状况。

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