逃避式追剧是指观众在追剧时，面对剧中的虐心情节选择不看，通过逃避来避免让自己沉浸在痛苦的情感中，而是等到剧情转甜后再一口气看完。

这个梗源于网友们追剧时的一种普遍心态，大家大多喜欢甜蜜、喜剧类剧情，不太想看虐心、悲剧情节，于是就有了这样一种自我调侃的说法。比如在追《九州缥缈录》时，有网友会说 “只要我不看，南淮的三人组就永远不分离”;追《亲爱的，热爱的》时，会说 “只要我不看，韩商言和佟年就没有分手”，用这种 “只要…… 就……” 的句式来表达自己对剧中角色的美好期待，以及对虐心情节的逃避。

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