关于精神离职最近在网上总是平凡的出现，属于是网友当下对于自我一种评价一经发布之后受到了很多小伙伴们的共鸣，从而纷纷在进行热议讨论该话题，什么是精神离职?精神离职是什么梗呢?

“精神离职” 是一个网络热梗，用来描述打工人的一种特殊心态和工作状态。

梗的含义

“精神离职” 指的是打工人虽然身体还在公司上班，但是内心已经对工作失去了热情和动力，不再全身心投入，只是按照最低要求完成工作任务，不投入多余的时间、精力或情绪，奉行 “拿一分钱，干一份活” 的理念，分外之事绝不插手，也不再追求工作中的进步和自我提升，将工作与生活严格划清界限，以一种 “节能” 模式来应对工作。

梗的来源

“精神离职” 这一说法最早于 2022 年开始在 TikTok 上流行起来，后来在 2022 年下半年，外媒上许多人都开始讨论这一现象。2022 年 12 月 31 日，苏必利尔湖州立大学发布了 2023 年废除的词汇列表，“精神离职(quiet quitting)” 位列其中，由此受到了更多的关注。

产生原因

工作环境因素：企业政策制度缺乏民意基础，处理事情时不考虑员工感受，不听取员工建议，让员工对企业失去信心，觉得才华无法施展。

个人职业规划冲突：员工个人的职业规划与公司要求不相符，在工作中得不到满足和发展，从而心灰意冷。

社会环境影响：现代社会生活压力大，工作节奏快，调休频繁等问题让打工人感到焦虑和疲惫，为了保护自己的身心健康，选择在精神上与工作保持距离。

疫情影响：新冠疫情让人们开始重新评估生活中的优先事项，思考是否要将工作置于家庭、朋友和自己的健康之上，对工作和生活的关系有了新的看法。

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