不单单家长让学生陷入了教育内卷，就连学校也倾向于“应试教育”的教育模式。据相关数据统计，国内50%以上的小学生和80%的中学生都存在睡眠质量差的问题。

中小学生睡眠质量差，多数都是这3个因素使然

1、学习压力大

现在的学生要比父母学习时期压力大，每天早上都能看到学生们背着大大的书包行走在马路上。看着他们弱小的肩膀，却承载着重大的学习压力。

多年来，我国各阶段教育问题一直在改革，这一现象也给学生学习增加了负担。幼升小对学生基础知识的要求，中高考改革对学生成绩的要求，如不加倍努力学习，就只能面临“淘汰”。

2、家庭作业多

很多家长反映，辅导学生写作业“难于上青天”。不说学生的作业难度有多大，就在作业的数量上就会让学生和家长头疼，各科老师布置的作业并不会太多，但累积起来如“山”高。

为了按时完成家庭作业，很多学生都要学习到11~12点左右，甚至也未必完成，第二天还有早起上学，因此学生的睡眠质量根本达不到成长发育所需。

3、家长期望“成龙成凤”

每位家长都希望自己的孩子“成龙成凤”，这是可以理解的。但过度的期望，只会给学生增添负担。为了“赢在起跑线上”，学生在正常上课之余，放学后还要去参加培训班、兴趣班。

可能这些并非是学生们想要的，但家长的决定难以违背。每天忙碌于学习各种知识中间，让学生的学习能力、精力呈现负荷状态，精神压力大难以解决，自然睡眠质量就会受到影响。

而针对中小学生睡眠不足的现象，为了保障学生身体健康的成长和发育，教育部发布了“睡眠令”，多校已严格落实，五一后开始执行，解决了家长头疼难题。

“午休课”进入校园，多地多校调整作息时间，五一后开始实行

为响应这一政策，在4月12日，杭州地区在部分中小学试点“午休课”，学生们可以自主选择午休方式，时间大约在40分钟左右。

试点学校包括永正实验学校、育才京杭小学、新华实验小学、德胜小学、行知中学等6所学校。为了落实教育部发布的“睡眠令”，多地多所学校已经对作息时间做出调整。

根据不同年龄段学生的身心发展特点，要求高中生睡眠时间应达到8小时，初中生睡眠时间应达到9小时，小学生睡眠时间应达到10小时。

随着这一政策的出台，北京市马坡第二小学做出了作息时间调整，学生到校时间推迟半小时左右，第一节上课时间为8:35。

除此之外，北京市多所学校也透露，表示在五一假期后，学校将开始执行春季作息时间，第一节上课时间延至8:20之后。

“睡眠令”虽好，但未必能从根本上解决问题

虽说“睡眠令”能解决家长和学生的头等难题，但却未必从根本上解决存在的问题，并且能否在各地得到有效的落实还未可知。

学生上课时间被推迟在8:20之后，却没有考虑到上班族家长如何送孩子上学的问题?在网络时代的发酵下，又如何保证学生不去触碰游戏等电子产品?

归根结底，学生睡眠质量差的原因，无非是课业压力大造成的。成绩是衡量学生的唯一标准，谁的知识掌握程度高，谁就能脱颖而出。睡眠问题不过是“衍生物”，若不能解决问题的根本，也依然难脱“头痛医生”的窠臼。

【写在最后】

多年来一直提倡给学生减负、减压，虽说各项政策也都是更倾向于学生，但却未得到有效落实。其实，每位家长都不希望自己的孩子成为“学习机器”。

他们更希望还给学生一个快乐的童年，快快乐乐的成长才是父母最大的期望。如能改变成绩是衡量学生素质的唯一标准这一现象，相信很多家长都会为其鼓掌、点赞!

本期话题：你如何看待“睡眠令”这一政策?

关键词： 学校 睡眠令