很多老年人都说在夏季的时候要多吃生姜冬，这样自己的身体就会少生病，其实这种说法还是有一定道理的，因为生姜当中还有很多对健康有益的成分，不光可以作为调味料，在炒菜和煲汤的时候放一些。
女性朋友在痛经的时候都会准备一些姜末加上一块冰糖，用热水冲泡之后服用能够帮助自己温暖身体，还能减轻小腹的疼痛感，其实除了这些常见的使用方法之外，生姜用来涂抹自己的脚底板，也能够给健康带来一些帮助。
睡前用生姜涂脚底，坚持一段时间，身体会发生什么变化?
1、睡眠质量提高
改善睡眠时很多人都在追求的一件事，因为现在人的精神压力是非常大的，所以在一天当中自己的大脑都是处于紧绷状态，或者是快速飞转状态的，即使到了晚上睡觉的时候也不能完全放松下来，这样就会使他们的睡眠质量变得比较差。
存在这方面困扰的朋友，可以准备一块生姜，在晚上洗完澡之后涂抹在自己的脚底，我们都知道生姜的口感是比较辛辣的，所以通过涂抹脚底对于血液循环能够起到很好的促进作用，所以也会使我们放松的速度更快。
2、祛湿
几乎每个人体内都存在湿气，只是大家的体质不同，湿气的含量也是不一样的，如果湿气过重的话，会影响到自己的排便情况，还会使身体变得虚胖。
想要去除湿气，除了可以通过加强锻炼之外，也可以尝试用生姜来涂抹自己的脚底，坚持一周以上身体会明显看到变化。
3、瘦小腹
女性朋友在平时都喜欢穿着一些紧身的衣服来把自己曼妙的身材完全展示出来，但是如果自己的小腹比较大，这就尴尬了。
如果自己的身材还算匀称，不过小腹上的赘肉稍微多一点的女性朋友，可以尝试在晚上临睡前拿块生姜来涂抹自己的脚底，这样做可以加速体内湿气的排出，同时还能通过促进血液循环的方式，加速脂肪的分解和燃烧。
由于生姜汁比较辛辣，刺激性比较强，所以大家在使用的时候也要注意避开眼睛，如果姜汁不慎进入自己的眼睛，一定要及时冲洗。
结语：对于女性朋友来说，经常医用生姜涂抹自己的脚底，对于子宫和卵巢的保养也是很有帮助的，尤其是体质偏寒的女性这样做能够收获诸多好处，大家不妨尝试一下。
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