客户端读者周女士问：我女儿怀孕刚满10周，但近期呕吐情况十分严重，几乎吃不进去东西，脸色都差了。请问有什么方法可以帮助缓解吗?

复旦大学附属妇产科医院母体病理产科彭婷解答：孕吐反应最早在孕4周时出现，孕9周时最明显，约60%的孕妇可在孕12周后自然缓解，约10%会持续整个孕期。

如果出现妊娠早孕反应，孕妇首先要放松心情，忌焦虑。研究表明，心理治疗是有效的。家属、医务人员应给予孕妇关心和信心，让她们相信经积极治疗后，妊娠剧吐大多数可好转。

也可食用生姜，有助减轻恶心，但对止吐效果有一定争议，或用姜片贴穴位、食用姜糖、餐后半小时喝少量姜汁汽水等;每1~2 小时进食一次，即使吃不下，也要尽力尝试，避免经常饱腹，以防加重症状;或应用口服补液盐，住院期间静脉补液也是治疗措施之一。

此外，饮食做些调整，避免食用辛辣或高脂肪食物。早晨孕吐者，食用温和或干燥的食物，比如高蛋白小吃、薄脆饼干。富含蛋白质的饮食比碳水化合物、脂肪膳食更可能减轻恶心、呕吐。

需要提醒的是，禁止自行服用止吐药物，但可口服维生素B6。推荐孕前3个月开始服用含一定剂量叶酸的复合维生素，有助降低妊娠剧吐的发生率及严重程度，同时有助预防胎儿神经管缺陷的发生。

绝大部分孕吐不需药物和住院治疗。由于您女儿的呕吐程度剧烈，甚至不能进食、脸色差，可能意味着出现了消瘦、乏累、皮肤干燥、口唇干裂等症状，需及时就诊，由医生判断孕吐的严重程度并采取必要的治疗措施。▲

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