人物简介：嵇波，主任医师，教授，东城中医医院针灸科特聘专家，北京中医药大学博士生导师、博士后合作导师，王永炎院士博士后，国医大师孙申田教授研究生。曾留学美国加州大学洛杉矶分校，首任北京中医药大学美国中医中心主任，北京航天中心医院神经内科临床医生。擅长治疗重度失眠、焦虑抑郁、带状疱疹及重度后遗神经痛、更年期综合征等。

半小时，是判断是否存在睡眠问题的“分水岭”。一般来讲，人们正常的入睡时间在半小时左右，中途起夜后在半小时内睡着也属正常。“超过半小时，入睡困难的情况持续发生，就应该考虑是否存在失眠问题。如果整夜睡不着，那就属于重度失眠，需要医生介入治疗。”嵇波说，思虑过度、急躁易怒、久病伤阴……都有可能是失眠引起的。

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嵇波在临床治疗重度失眠、焦虑抑郁领域深耕30余年，发现失眠并不是孤立的一种疾病，它的发病往往伴随着其他病症，例如消化系统疾病。“长期失眠的患者往往肠胃都不太好，患者常因为消化不良会引起胃胀、反酸、嗳气等症状，肠胃不舒服，进而导致入睡更困难。”嵇波说。此外，因各类疾病导致的不适和疼痛、精神紧张、压力过度、思虑过重等，都是失眠的主要诱因。

根据经验，嵇波将失眠患者分为肝火上扰，肝肾阴虚、痰热内扰、心脾两虚、阴虚火旺等证型，她擅长运用传统中药经方结合独创的“宁心益智稳心针法”，综合治疗失眠。

四神冲穴、安神穴、内关穴、神门穴和三阴交穴等常做针灸主穴，达到疏肝、健脾、补肾、安神的作用。配穴的选择则需辨证——痰湿体质的患者，针刺中脘穴和丰隆穴；肾虚的患者，针刺太溪穴和肾腧穴效果明显；脾虚者，可以选择足三里穴、天枢穴或大横穴，解决消化不良；合谷穴、太冲穴、行间穴则有疏肝理气、清肝火之效，常为肝阳上亢患者的治疗所用。嵇波补充：“针灸手法也有讲究，取穴要准、行针强度要依据患者体质选择适合的刺激量，治疗效果更佳。”

中药治疗同样需要辨证施治。嵇波常用茯神、珍珠母、生磁石、酸枣仁、首乌藤等药材，根据患者不同体质选用。“平日里容易着急，脾气大，这是肝火上扰的表现，使用天麻、钩藤、石决明、牛膝、黄芩、栀子等，帮助患者平息肝风、清热活血，调理肝肾。”嵇波说，对于有消化系统疾病的患者，如有痰热内扰，需要用温胆汤加减，配合茯神、远志等，祛痰宁心安神，还要调节腹胀、腹痛、便秘和腹泻等症状。

嵇波认为，治疗失眠，重在调治心神。患者在日常生活中要注意调整心情，切忌忧思过度，同时可以适量运动。针对“胃不和则卧不安”的说法，她提醒患者在饮食上注意，晚饭少吃不好消化的、刺激性食物，睡前两三个小时宜空腹，喝牛奶也切忌在睡前一小时内喝。

（原标题：嵇波：胃不和则卧不安 失眠常伴消化病）

来源：北京晚报 实习记者 何蕊

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